Body Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei welchem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbessert wird.
Die einzelnen Bewegungen werden korrekt erlernt und effektiv umgesetzt. Dabei wird unter Einsatz von Kleingeräten und des eigenen Körpergewichtes der gesamte Muskelapparat trainiert und gestärkt.
Mit fetziger Musik und viel Spaß an der Bewegung, rücken wir den Problemzonen auf die Pelle. In diesem Kurs ist ein Einstieg jederzeit möglich, da er keine Choreografie enthält.
Die erste Stunde ist eine "Schnupperstunde", ab der 2. Stunde ist die Kursgebühr dann zu entrichten.
Die Kurse gehen von September bis Anfang Januar und von Januar bis Anfang der Sommerferien.
Weitere Informationen über die Geschäftsstelle
Wann: Montag
Zeit: 19.00 bis 20.00 Uhr
Wo: Mehrzweckraum der Grundschule Willicher Heide, Krefelder Str. 352