In diesem Yoga-Kurs verbinden wir Atem, Achtsamkeit und Bewegung miteinander.
Wir nehmen uns Zeit, bewusst bei uns anzukommen, unseren Atem wahrzunehmen und unseren Körper wieder intensiver zu spüren. Die Bewegungen laden dazu ein, aus dem Denken ins Denken und Fühlen zu kommen – ganz bei sich im eigenen Tempo.
Gleichzeitig darf unser Körper kräftig und beweglicher werden Wir stärken unsere Muskululatur , fördern unsere Stabilität und Beweglichkeit und schenken unserem Körper durch gezielte Dehnung mehr Raum und Leichtigkeit.
Dabei geht es nicht darum etwas perfekt auszuführen. Vielmehr wollen wir wahrnehmen, was uns gut tut, unsere Grenzen erkennen und unserem Körper mit Achtsamkeit zu begegnen.
Atme, spüre, bewege dich, stärke dich – und vor allem: Sei ganz bei dir!
Wann: immer montags von 19:00 bis 20:30 Uhr
Wo: Übungsraum unserer Geschäftsstelle, Klein Kempen 6, 47877 Willich-Wekeln
Kurs mit 10 Einheiten. mind. 6, max. 10 Personen
Übungsleiterin: Stefanie Kahlstadt
Anfragen gerne über unsere Geschäftsstelle unter 02154-47 28 450 oder info@willicher-turnverein.de