Entspannung ist der Zustand reduzierter körperlicher und geistiger Anspannung. Sie dient als essenzieller Gegenpol zu chronischem Stress, senkt nachweislich den Blutdruck und stärkt das Immunsystem. Um im Alltag effektiv zur Ruhe zu kommen, stehen Ihnen verschiedene Ansätze und Techniken zur Verfügung.
Wann: jeweils 90 Min. freitags 15:00 Uhr – 16:30 Uhr & 16:45 - 18:15 Uhr
Übungsleitung: Tanja Kühnert
Wo: Klein Kempen 6, 47877 Willich - Geschäftsstelle des Willicher Turnverein 1892 e.V.
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